FIT BODY Mix

VS-80

Fit Body Mix — очередная альтернатива классическому фитнесу на занятиях в студии Valeria’s Secret.

Занятия разделены на одной неделе по следующей схеме:

1 Тренировка — 15 минут кардио нагрузки (разогрев и разминка всех групп мышц, танцевальные и аэробные связки для пробуждения вашего организма). Далее Силовой комплекс на мышцы, которые нуждаются  в тонусе

2 Тренировка — 40 минут карлио тренировки (разминка в танцевальной или аэробной программе, интенсивная проработка и мышц с эффектом жиросжигания подкожного слоя). Далее 10 минут силовой нагрузки + 10 минут растяжка

3 Тренировка — 15 минут каридио нагрузки (разминка всех групп мышц, танцевальные и аэробные связки для пробуждения вашего организма) + силовые упражнения на статику. Статика очень эффективно работает над укрплением и тонусов всего мышечного корсета и позволит вам достичь подтянутых форм стремительно быстро.

Тренер — Анна

(Группа набирается, оставляйте заявки)