Тай Бо

Занятия спортом приобретают все большую популярность среди людей всех возрастов в Киеве. Повысить собственную выносливость, избавится от лишнего веса и укрепить здоровья организма помогают разные виды фитнеса под присмотром опытных тренеров. Возможность создать идеальное тело, улучшить настроение и общее самочувствие дарит уникальный спортивный комплекс тай бо.

Что такое тай бо?

Программа тай бо состоит из упражнений, сочетающих в себе танцевальные, боевые элементы и привычные для классической аэробики нагрузки. Высокая интенсивность тренинга позволяет быстро сжигать лишний вес, развить гибкость, силу и выносливость, создать подтянутый силуэт, а также обучиться некоторым элементам самообороны.

Потрясающий эффект в отношении формирования красивой фигуры и укрепления тела обеспечивается специфическими танцевально-боевыми элементами, заимствованными из каратэ, тхэквондо, тайского бокса. Разнонаправленные махи с большой амплитудой движений во всех областях задействуют не только поверхностные, но и глубокие мышцы, что существенно увеличивает результативность тренировки. В отличие от программы ТАБАТА, состоящей преимущественно из танцевальных элементов, тай бо наполнен ритмичными киками и махами ногами, позволяющими не только держать тело в тонусе, но и улучшить собственные силовые показатели.

zCO4l16

Преимущества от занятий тай бо

Среди микса фитнес-программ каждый может найти для себя упражнения, соответствующие его физическим возможностям и поставленным целям. Вид спорта стоит использовать тем, кто хочет быстрых результатов и готов к значительным нагрузкам. Регулярные тренировки направлены:

  • Улучшение мышечного рельефа, благодаря активным махам руками и ногами;
  • Укрепление сердечно-сосудистого аппарата;
  • Повышение выносливости тела;
  • Эффективное похудение (возможность сжигать до 800 Ккал/час);
  • Повышение защитных сил организма;
  • Приобретение некоторых навыков самообороны;
  • Исправление осанки, повышение координации;
  • Улучшение эмоционального состояния, повышение устойчивости к стрессам, избавление от сдерживаемой агрессии.

Среди других достоинств интенсивной тренировки:

  • Простота упражнений, доступная даже новичкам;
  • Отсутствие травмоопасных элементов (ударных прыжков и т.д.);
  • Использование всех групп мышц, несмотря на преимущественную нагрузку на мускулатуру ног и пресса;
  • Не надо использовать дополнительное снаряжение.

Занятия спортом можно проводить даже дома, если обстоятельства заставили пропустить вас тренировку в зале.

Но наибольшего результата возможно достигнуть только вместе с опытным наставником, который проследит за правильностью выполнения упражнений, определит необходимый для вас уровень нагрузки и интенсивность тренинга, поддержит и смотивирует к достижению новых результатов.

В фитнес-студии «Valeria’s Secret» на Лукьяновке вас ждут тренеры тай бо, с которыми создание идеальной фигуры станет удовольствием для тела и отдыхом для души.

Тренер — Инга

Каждый вторник на 18:30



Задавайте вопросы,
наши тренера на них ответят...

Желаем вам хорошего дня! Скоро наши тренера свяжутся с вами и предоставит всю интересующую вас информацию.

Возникли проблемы при заполнении формы! Проверьте все поля пожалуйста!
Нету связи с сервером, повторите попытку позже