стрейчинг

Качаем спину правильно

14.06.2016

  • Занимаясь спортом, а особенно pole dance в Киеве, мы часто забываем о правильном выполнении упражднений, а именно — выполнение упражнений синхронно на каждую сторону корпуса. Если занимаясь pole dance вы почувствовали неравномерное развитие мышц, боли в одной из частей спины и болезненность при выполнении упражнений — стоит задуматься над тем, как все же восстановить спину и конечно правильно ее прокачать.
 
  • Это видео от нашего тренера студии Valeria’s Secret Юлии Беловой, поможет вам во многом разобраться. И конечно напомним, что занятия фитнесом безусловно та надежная база, с помощью которой весь мышечный каркас тела всегда будет в тонусе, а спина будет здоровой и сильной.
 
  • Будьте всегда здоровы, берегите себя и выполняйте все правильно и с удовольствием, тогда самый важный для вас друг — ваше здоровье, скажет вам спасибо :)