Составляющие успешных тренировок по бальным танцам

21.02.2020

Бальные танцы – это интенсивно развивающееся танцевальное направление, которое подразумевает не только тренировки в клубе, но и организацию различных соревнований и международных чемпионатов. Конечно, без усердных стараний и полной самоотдачи ничего не получится, и это нужно понимать еще в самом начале своего танцевального пути. Многих новичков интересуют вполне логичные вопросы как максимально эффективно выстроить свои занятия и в чем заключается успех каждой тренировки.

Залог успеха основывается на базовых составляющих и правильного их сочетания. Помочь освоить азы бального искусства помогут:

  • групповые тренировки в зале;
  • персональные занятия с опытным наставником;
  • индивидуальные уроки хореографии.

Для более опытных людей рекомендовано также участвовать в различных конкурсах и соревнованиях, которые стимулируют на дальнейшие успехи и придают уверенность в себе.

Групповые занятия

Самый оптимальный вариант для начинающего танцора – это запись на групповые занятия в танцевальной школе, где тренер подберет подходящую по уровню группу и познакомит со всеми прелестями вашего хобби. Вы будете интенсивно заниматься с другими учениками, смотреть на их успехи и падения, развивая собственный потенциал и повышая уровень физической и психологической подготовки. Важно изначально все делать правильно, чтобы в будущем не переучиваться и не тратить лишнее время.

Индивидуальные занятия

Далеко не все ученики танцевальной школы имеют талант к бальной хореографии. Кто-то не может запоминать быстро, а кто-то просто стесняется своего тела и для него даже самые простые элементы превращаются в настоящее испытание. Именно поэтому индивидуальные занятия с тренером помогут реализовать себя в большей мере, ведь рядом с вами не будет большой группы и вы сможете полноценно усваивать материал и применять его на практике. Спустя некоторое время можно будет подключиться к группе и заниматься на общих основаниях.

Самостоятельная отработка (практика)

В любом виде спорта важен не только качественный, но и количественный показатель. Поэтому, полученные знания на тренировке необходимо отрабатывать самостоятельно. Самоотработка возможна не только в зале, но и в домашних условиях (например, перед зеркалом). Важно отрабатывать синхронность, парное взаимодействие, повторяя это вновь и вновь. Только усердные тренировки и личная заинтересованность помогут вам обрести необходимые навыки.

Занятия хореографией

Хореография, являясь основой любого танца, имеет большое практическое значение для бального танца. На тематических уроках вы научитесь правильно двигаться, укрепите мышечный корсет, разработаете связки ног, приобретете необходимую растяжку и пластичность. Занимаясь классической хореографией, вы будете с легкостью усваивать движения в любом стиле танца.

Участие в соревнованиях

Как мы уже говорили, приобретенные знания на тренировках важно не только копить в себе, но и показывать их большой публике на различных соревнованиях. Именно здесь вы получите оценку своего мастерства и узнаете, над чем еще нужно поработать и чему уделить больше внимания.

------------